Promenader är ett av de enklaste sätten för att öka den dagliga rörelsen och det kan definitivt bidra till viktnedgång. Det är en myt att man skulle behöva springa eller träna hårt för att gå ner i vikt (även om det så klart också är bra). Fördelen med promenader är, förutom att … [Läs mer...] om Gå ner i vikt med promenader
Viktväst Dam Bäst i Test
Viktvästar som är specifikt anpassade för kvinnor är ovanliga och vanligtvis finns det endast en "one size fits all" modell. Detta har Thunder Fitness rått bot på med sina mindre modeller i "Dam" storlek. Jag har testat deras Viktväst PRO 10 kg Small och det är en riktigt bra … [Läs mer...] om Viktväst Dam Bäst i Test
Löpning med Viktväst
Att springa med viktväst har blivit ett populärt sätt att göra löpträningen lite tuffare. Principen är enkel: du bär några extra kilo och kroppen får arbeta hårdare för att hålla samma tempo. Det finns dock lite saker att tänka på innan du ger dig ut och springer med en tung … [Läs mer...] om Löpning med Viktväst