Arkiv

Löpning är en av de mest effektiva träningsformerna för att förbättra kondition och bränna kalorier. Men vill du ta din löpträning till nästa nivå kan du överväga att använda en viktväst. I denna artikel kommer vi lista fördelar med löpning med viktväst och hur det kan göra … [Läs mer...] om Löpning med Viktväst

Vill du gå ner i vikt? Du är knappast ensam, det är en av de vanligaste önskningarna i västvärlden idag. I detta inlägg kommer vi fokusera specifikt på hur man kan gå ner i vikt med promenader. Att gå ner i vikt handlar i stort sett bara om 2 faktorer, nämligen: Hur mycket … [Läs mer...] om Gå ner i vikt med promenader

Hinderbanor har använts sedan urminnes tider för att träna militära styrkor och ända sedan de gamla romarna och grekerna har arméstyrkor tränat upp sina kroppar med hjälp av smart uträknade hinderbanor. Med dess smarta upplägg ger de dels en snabb utvärdering av en persons … [Läs mer...] om Hinderbanor – Fakta, historia och tävlingsformer!

Att det är bra och hälsosamt att träna känner nog de flesta till. Men trots detta kan det ibland vara svårt att hitta motivationen till att ge sig iväg och träna. Vi tänkte här ge 3 enkla tips på hur man kan motivera sig och öka chanserna till mer träning i vardagen! Utmana dig … [Läs mer...] om 3 tips till träningsmotivation!